Recommandations pour réduire les symptomes allergiques aux pollens

Il existe un grand nombre de végétaux à pollen allergisant pour l’homme. Le Haut Conseil de la santé publique (HCSP) recommande de déclencher la diffusion des messages d’informations pour les quatre espèces suivantes : l’ambroisie, les graminées, le bouleau et le cyprès. Ces espèces ont été sélectionnées sur les critères suivants : abondance de ces espèces en France, potentiel allergisant très élevé de leurs pollens, part très importante de ces quatre pollens dans les allergies polliniques observées en France

Pour les personnes allergiques au pollen

Pendant la période pollinique concernée* :

Chez soi :

- Se rincer les cheveux le soir, car le pollen se dépose en grand nombre sur les cheveux ;

- Favoriser l’ouverture des fenêtres avant le lever et après le coucher du soleil, car l’émission des pollens dans l’air débute dès le lever du soleil ;

- Éviter l’exposition aux autres substances irritantes ou allergisantes en air intérieur (tabac, produits d’entretien, parfums d’intérieur, encens, etc.).

A l’extérieur :

- Éviter les activités extérieures qui entraînent une sur-exposition aux pollens (tonte du gazon, entretien du jardin, activités sportives, etc.) ; en cas de nécessité, privilégier la fin de journée et le port de lunettes de protection et de masque ;

- Éviter de faire sécher le linge à l’extérieur, car le pollen se dépose sur le linge humide ;

- En cas de déplacement en voiture, garder les vitres fermées.

Être encore plus attentif à ces recommandations en cas de pics de pollution atmosphérique. Des informations sur les épisodes de pollution atmosphérique et les recommandations à suivre sont disponibles sur le site de l’association agréée de surveillance de la qualité de l’air de votre région.

Il s’agit de recommandations générales qui sont à adapter selon les cas avec le médecin traitant.

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