Recommandations OMS Activités physiques

Ce sont sur ces données que les recommandations vous sont délivrées dans le cadre du projet MUSE au travers de l’application smartphone BREATHE Up.

Dans l’ensemble, pour toutes les classes d’âge, les bénéfices liés à l’application des recommandations OMS et à l’activité physique l’emportent sur les risques. Au niveau recommandé de 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine, les traumatismes musculo-squelettiques semblent rares.

Dans le cadre d’une approche fondée sur la population, pour réduire le risque de traumatismes musculo-squelettiques, il conviendrait d’encourager les personnes à commencer lentement, en augmentant progressivement jusqu’à atteindre un niveau supérieur d’activité physique.

5-17 ans

18-64 ans

65 ans ou plus