Les activités physiques

On entend par activité physique tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d'une augmentation de la dépense énergétique.

On distingue l’activité physique qui englobe un ensemble d’activités quotidiennes autonomes

-          Les déplacements : la marche ou le vélo

-          Les activités professionnelles : port de charge, déplacements fréquents

-          Les tâches ménagères

-          Le jardinage

-          Les jeux avec les enfants

-          Les exercices de renforcement ou de stretching à la maison

Et les activités sportives :

-          Les sports ou l’exercice planifié

-          Dans une structure

-          Encadrer avec un coach ou un entraineur

-          Les compétitions sportives